皆様こんにちは、敬愛 丸子です。
すっかり季節の移り変わりを感じるようになりましたね。
気温の冷え込み、乾燥もしてきておりますので皆様、御身体ご自愛ください。
さて、5年程前から関わらせて頂いております、地域にお住いの方を対象とした
運動教室の報告です！
青葉区小松島界隈の集会所にて15名程度を対象に「姿勢よく歩ける！！」をテーマに
90分間のエクササイズを行っております。
エクササイズ内容は
『下半身強化トレーニング』
『脳神経系トレーニング』
『バランストレーニング』
どのトレーニングもご自宅で実践できるよう地域の方・地域包括支援センター職員の方々と意見交換を行い、改良した運動メニューとなっております。
今後、各事業所にて地域にお住いの方を対象にした運動教室の開催も検討しております。随時、情報発信させて頂きますので是非、一度ご体験下さい。
地域包括支援センター・町内会・老人会での運動教室開催も出張致しますのでご用命下さい。ご連絡お待ちしております！