今日もやっています。勉強会
会社スタッフ以外の参加を募集しましたが、、、
なんと、２名参加いただきました。
グループ企業の ここみケア 心彩村 泉 から
柔道整復師の金井さん
理学療法士の千葉さん
そして、今日のトピックスは
膝の痛みを軽減するちょっとした技の紹介です。
ポイントは鵞足の圧迫！
鵞足とは太ももの内側の筋肉が集まる膝下の内側のところです。
痛みの原因の一つに腫れがあります。
腫れた部分には発痛物質と呼ばれるものが溜まって痛みを発しているのです。
また、腫れることで周りの組織影響を与えて痛むこともあります。
それをあるものを使って圧迫することで
痛みを軽減するのです。
この方法を使って痛みを軽減するメリットは
このまま運動ができるということです。
つまり、痛みをとりながら運動をすることで、再発の予防が楽にできるということです。
膝が痛くて運動がつらいという方はぜひ試してみてください。
自分でやるのはちょっと難しいという方は、
敬愛の整骨院、訪問マッサージ、デイサービスで直接お伝えいたしますね。
LINE@もやっています。
こちらから、「やり方教えてー」とメッセージいただいてもよいです。(^ ^)
では、また あっ
来週は勉強会おやすみです。
勉強会次回の開催は１１月９日を予定しております。
まだ、一般参加受け入れ枠あると思います。
参加される方もLINE@ メール等でご連絡ください。
敬愛 前村
Comments